台中逢甲夜市,一定要來桃園御花園夜市

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召喚幸福的手做療鬱|魅麗雜誌

手做為什麼能帶來快樂和滿足?在手做同時,經由各種不同的五官六感運作,大腦自然會分泌一種稱為腦內啡的物質,那是類似天然嗎啡的物質,它會在體內流動幫助放鬆、帶來愉悅以及幸福的感覺...

【魅麗雜誌 84期/9月號】

漸漸明白愛是什麼

揮手告別天地為家

覺知生命裡的每一個間隙

召喚幸福的手做療癒

請你聽我說一句

[有腦有美麗]Q彈肌膚的水嫩保養

[保健常識]你流對汗了嗎?

跟宇宙下幸福訂單心想事成的彩繪曼陀羅

【圖文提供/魅麗雜誌】

召喚幸福的手做療鬱

釋放壓力有很多方法及管道,手做也是其中之一。只要專注在重複的動作,就能讓身體和心慢慢同步,離開外界紛雜的干擾,給心靈一個喘息的空間。

心情覺得煩悶、憂鬱時,想要御花園夜市得到真正的平靜和療癒,光靠藥物治療是不夠的。鬱結的情緒需要出口,需要被排解,需要靜下心好好面對、讓它們參與人生。手做是可以幫助你靜心的管道之一,在創作的當下,能夠將無形的煩憂化為具體的意象,更能通往內心深處,挖掘豐富覺知。透過來回的編織,或是一筆筆的刻畫、重複動態的動作,可以安頓你的情緒,讓心緒變得澄澈清明。慢慢的,鬱悶心情、人際困境、生命兩難、生老病死之大惑,就能找到自己的答案。

專注帶來平靜

來回勾毛線、裁切木材做成工藝品、一針一線縫補衣服,在這些需要手眼配合、帶著機械性的重複動作中,人可以從中獲得心靈上的平靜。醫學界證實,園藝、木工、繪畫、編織、雕刻、烘焙這些手做,能夠幫助御花園夜市人們治療心理疾病甚至是慢性病,透過手做來分散注意力,可以讓人暫時遺忘當下的痛苦情緒,自然地得到紓解。

由於手做需要長時間專注及耐心,大腦與手眼的配合,能確實帶領人們從另一個情緒跳脫出來,將焦點放在當下的情境中。透過這樣的轉換,能成功地將負面的感受拋諸腦後,只專心在手上的那一件作品上。悄悄放在內心深處、不曾面對過的問題與壓力,也能藉由創作表達出來,在作品完成的當下得到自我完成的療癒,憂鬱就能在過程中被釋放,得到排解。

喚起幸福記憶

手做為什麼能帶來快樂和滿足?在手做同時,經由各種不同的五官六感運作,大腦自然會分泌一種稱為腦內啡的物質,那是類似天然嗎啡的物質,它會在體內流動幫助放鬆、帶桃園御花園觀光夜市來愉悅以及幸福的感覺,也是一種天然的鎮痛劑。

除了自然的生理現象外,對許多病患而言,尤其是受苦於心智疾病或須長期復健的人來說,親手接觸一項勞作,能真實地觸摸到材料的質地,例如觸感溫暖的棉布、堅硬踏實的木材、或是花草的馨香、這些都能刺激人的感官,感受到實在的溫度。像是最近興起的園藝治療,透過手做園藝,看到種籽發芽、小樹成長、花朵漸開時,那種與植物生命共生共存的喜悅,能激發人內心的記憶與思考歷程,喚醒人對外在環境的覺察,自然而然讓人湧現健康意識與幸福感。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 84 期 /9 月號】

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桃園夜市-桃園御花園觀光夜市201482日重新開幕。

桃園夜市-桃園御花園觀光夜市位於市中心中正五街、永康街口的御花園夜市,名稱源自於20多年前原址的「御花園KTV」,曾是老桃園人繁華夜生活的回憶,占地約2200坪。

桃園夜市-桃園御花園觀光夜市如今擁有最新經營團隊接手,業者與近來相當夯的輔大花園觀光夜市合夥,招商超過300攤,業者還特別請來藝人許志豪、芳禹、陳子璇、龍千玉、澎恰恰、許效舜、黄蹬輝、徐佳瑩、郭靜……等藝人以及綜藝大集合,共襄盛舉、炒熱人氣。

桃園夜市-桃園御花園觀光夜市位於桃園市中正五街315號。
(正對面位於中正五街、永康街以及力行路間),鄰近桃園市區與中正藝文特區。

桃園御花園觀光夜市營業時間:17000100
※(御花園觀光夜市時間每週二、週五、周六、周日)。

搭乘大眾運輸工具:
桃園客運南華飯店站-> 5086公車(開往大圓站)
->九崁店下車->再步行一分鐘

統領百貨旁等待公車->檢視圖片151公車(開往大興西路)
->中正商業大樓下車->步行一分鐘
可搭乘免費市民公車檢視圖片環狀路線於【埔心路口】站下車

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全台最夯的各地美食、遊戲娛樂、服飾百貨的商家將在「桃園御花園觀光夜市 Yu Garden Night Market」,與大家碰面,趕緊一起來享受美好逛夜市時光。


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